嗨我是yuansi
上了大學後，yuan開始了宿舍生活
不免俗的就是每天煩惱要吃甚麼，吃麵，吃飯，吃水餃.......?
選來選去，最後就是外食的命運
yuan是一個整天喊想瘦但又天天外食的女生，除了這樣，也會擔心外面攤販的食物健不健康
所以今天就針對早餐的部分來講
yuan在早餐店最喜歡點的就是培根蛋餅+一杯含糖豆漿
來算一下熱量:
上網查了一下一份培根蛋餅大約370大卡，含糖豆漿的話約200大卡不等
對，光是早餐我就攝入了570大卡
570大卡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我一天的基礎代謝率大約1300卡
光是早餐就佔了570卡，午晚餐怎麼半呀，難怪我瘦不下來
然後最近早餐吃麥片的廣告在FB常常看到
上面的照片也把麥片拍得很好吃的樣子
印象中吃麥片可以瘦身
所以我點進去網站
發現這個網站很用心的經營，裡面有針對各個不同年齡層的人能吃的麥片做分類
還有一些麥片的小知識
網站販售了很多口味的麥片
看得我口水都快流下來了每個都好繽紛XD
東看西看後我決定挑一個口味買來吃吃看
我選了" 蜂蜜蘋果燕麥穀片 "ˋ這個口味
100公克437大卡
好像熱量也頗多....?
不對啊 碗裡的麥片材不會一次吃到100公克嘞XDDDD
你知道100公克可以吃很撐嗎XDDDD
所以如果一次的份量是50公克的話
一碗熱量大約220大卡 如果加入全脂牛奶200ML大約120大卡
這樣我的早餐才350大卡耶牛奶還是全脂的
整整比之前少了200大卡而且油脂量大降!!!!!
所以我下單了
沒多久就送來嚕(灑花)
美美的包裝
我是個心急的人，商品到貨拍完照就要趕快打開嚐嚐它的滋味xddd
500g的蜂蜜麥片
感覺可以吃好久
今天我打算麥片搭配牛奶 還有加入一點蜂蜜跟切片蘋果
我沒有動到這顆蘋果XD
他好大顆
麥片的色澤真的很美!!!!!!!!!
我有乾吃 甜甜的 有點肉桂香 然後 好好吃XD
完全可以當成手邊零食來著的
現在我要加入蜂蜜啦~~~~~~~
迫不及待嚐一口了XD
吃麥片也要自拍xd
我愛自拍~哪裡都行(別理我)
建議吃麥片的時候不要一次舀太滿 一些些就可以慢慢咀嚼很久
還會有飽足感
以下是他們的品牌堅持
" 來自倫敦的Rude Health，2005由創辦人Nick & Camilla Barnard發想
堅持不使用防腐劑、色素與香精，只提供最「誠實」的食物。
以田、果園和藤蔓作為供應商，給你最天然的食物原味。
嘗過一口你就知道，之前到底錯過了多好的生活。 "
無防腐劑這點很讚
倒入牛奶
要變蜂蜜蘋果牛奶麥片了
倒蜂蜜
成功完成營養美味的早餐
我要品嘗啦XD
加牛奶我只能說....根本絕配啊!!
會比乾吃還要意外個大概3.5倍(我也不知為何是3.5倍xd)
真的很好吃
其實我是對肉桂有點小畏懼的人
可是加牛奶之後肉桂味就不會這麼重了!
而且麥片泡在牛奶裡面不會軟爛掉
牛奶喝起來還有淡淡的蜂蜜香氣
給可愛的小熊吃麥片(別理我)
每一口咬下去都是大粒又脆的麥片
100g裡面有7克的膳食纖維
這是成分: 燕麥，斯佩爾特小麥片，全麥麵粉，濃縮蘋果汁，葵花油，未精煉蔗糖，全穀物（小麥，大米，大麥，斯佩爾特小麥，黑麥，燕麥，蕎麥），蜂蜜，椰子，蘋果（2 ％），肉桂
吃的時候會有好心情
這次的感想是吃完這一代我應該還會繼續購入吧
希望我可以因此排便更順暢順便瘦身啦
推
希望大家喜歡我的文章啦
我是yuansi,下次見
然後特別謝謝伍梨義大利麵提供地點給我拍照寫blog
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